여성 갱년기에 좋은 음식 흑염소즙 잊지마세요
여성 갱년기에 좋은 음식 흑염소즙 잊지마세요 안면홍조, 두근거림, 불면증, 식은땀 등의 증상은 여성 갱년기에 나타나는 대표 증상으로써 당뇨 증상과 유사하여 이를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 실제로 이러한 갱년기 증상이 발생한 여성은 당뇨병 위험이 20% 이상 높아진 것으로 나타났는데요. 이를 보호하기 위해서는 지방이 적은 육류를 섭취하는 것이 좋은데, 특히 여성 갱년기에 좋은 음식 흑염소가 도움이 될 수 있습니다. 저지방, 저콜레스테롤, 저열량 식품 흑염소는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등의 함량이 높아 혈당 관리에 도움이 되며, 흑염소에 함유된 단백질이 인슐린 분비를 올바르게 유지하도록 해줄 수 있습니다. 또한 불포화지방산 성분이 혈관 내부의 콜레스테롤 감소에 긍정적인 영향을 주기도 하는데요. 특..
