뇌출혈에 좋은 음식 꾸준히 챙겨드세요

뇌출혈에 좋은 음식 꾸준히 챙겨드세요

 

뇌출혈은 뇌 혈관벽의 약한 부분이 파열될 때 발생하며, 

다양한 원인으로 인해 출혈이 나타나게 됩니다. 

 

그 중 약 75%는 고혈압으로 인해 

뇌출혈이 발생하는데요. 

 

고혈압 외에도 당뇨병이나 고지혈증 환자에서도 

흔히 발생하므로 각별한 주의가 필요합니다. 

 

이번 시간에는 뇌출혈에 좋은 음식 

어떤 것들이 있는지 함께 살펴볼게요.

 

고혈압성 뇌출혈은 혈압이 상승해 

뇌혈관이 터지는 경우 발생하는데요. 

 

고혈압이 장기간 지속되면 뇌조직이 필요한 

산소와 영양분을 제대로 공급하지 못해 

다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 

 

그 밖에도 긴장, 흥분, 스트레스, 잦은 과로 등 

정신적 요인으로 인해 뇌출혈이 

발생할 수도 있는데요. 

 

뇌출혈은 이제 20~40대 젊은층에서 

흔히 발생하기 때문에 정기적인 

치료가 중요합니다.

 

동맥류로 인한 뇌출혈은 뇌동맥류가 파열되어 

뇌혈관이 혈전의 형태로 부풀어오르는 것을 말하는데, 

선천적으로 뇌혈관이 얇은 사람에게 

발생할 확률이 더 높다고 할 수 있는데요. 

 

따라서 뇌동맥류의 가족력이 있는 경우에는 

더욱 주의하는 것이 좋습니다. 

 

실제로 인구의 약 3~5%가 동맥류를 앓고 있으며, 

아무런 증상 없이 갑자기 파열되는 경우가 많은데요.

 

뇌출혈은 뇌경색과 달리 심한 

두통, 구토, 경련을 일으킬 수 있는데요. 

 

몸의 한쪽이 마비되어 움직일 수 없게 되고 

의식도 점차 쇠퇴해 갑니다. 

 

그리고 몇 시간 내에 빠르게 악화되어 혼수상태나 

의식불명으로 이어지는 경우가 많기 때문에 

최대한 빨리 잡는 것이 가장 좋습니다. 

 

발병 직후 깊은 혼수상태에 빠지면 

보통 24시간 이내에 사망하지만, 

의식이 있는 경우 생존 가능성이 높은데요.

 

고혈압은 뇌졸중 위험을 3~5배 증가시키므로 

뇌출혈 수술 후 좋은 음식 섭취, 금연, 음주 줄이기, 

하루 30분 운동 등 관리가 매우 중요합니다. 

 

한번 발생하면 치료를 하더라도 사망 및 후유증의 

위험이 높기 때문에 시기적절한 대응과 철저한 

건강관리가 매우 중요합니다. 

 

뇌출혈을 비롯한 대부분의 뇌졸중은 체내에 

조기 경고 징후와 예후 증상이 있기 때문에 

건강 상태를 확인하고 신중하게 

대응하는 것이 중요합니다.

뇌출혈에 좋은 음식 브로콜리는 비타민K가 풍부하여 

항산화 특성에 기여하고 신경 질환 치료에 도움이 됩니다. 

 

또 다른 알칼리성 식품인 

고구마도 좋은데요. 

 

칼륨이 풍부해 혈압을 조절하는데 도움을 주고 

스트레스와 피로를 효과적으로 풀어줍니다. 

 

그리고 체내 나트륨을 제거해 혈압 조절에 

도움을 주기 때문에 고혈압이 있는 분들이 

정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

불포화지방산이 풍부한 

연어도 좋습니다. 

 

뇌 건강을 증진시키고 

혈액을 맑게 해줍니다. 

 

또한, 호두, 아몬드 등 견과류는 

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 

비타민E가 풍부하므로 정기적으로 섭취하세요. 

 

고칼로리 음식, 매운 음식, 탄수화물 위주의 

식단은 물론 나트륨, 지방, 카페인, 설탕도 피하세요.

 

버섯에는 콜레스테롤 축적을 예방하고 

심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 

다당류인 베타글루칸이 풍부합니다. 

 

또한 알레르기, 천식, 혈액순환 등의 합병증에도 

긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 

수술 후 면역력이 저하된 환자에게도 

도움이 될 수 있습니다. 

 

수술 후 뇌출혈 대처 방법도 잊지 마시고, 

지금까지 알려드린 뇌출혈에 좋은 음식 

평소에도 꾸준히 섭취해 주세요.

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