난소암 수술후 좋은음식 꾸준히 챙겨주세요

난소암 수술후 좋은음식 꾸준히 챙겨주세요

 

난소암은 산부인과에서 자궁경부암에 이어 

두 번째로 많이 발생하는 암으로 

침묵의 살인자라고 부르기도 합니다. 

 

난소암은 초기 단계의 특이 증상이 적고 

정확한 검진 방법이 없어 조기 발견이 어려운데요. 

 

또한 난소암은 여성 암 사망의 주요 원인이며 

여성 암 사망의 47%를 차지합니다. 

 

이번 시간에는 이와 관련된 난소암 수술후 좋은음식 

어떤 것들이 있는지 한번 정리해볼게요.

 

 

난소암의 초기 증상은 월경 전과 유사하므로 

대부분의 사람들은 질병의 3기 또는 4기 이후에 

의사를 찾습니다. 

 

따라서 난소암은 췌장암과 마찬가지로 

조기 발견이 어렵습니다. 

 

난소는 자궁과 나팔관 외부에 위치하며 

여성 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 

 

이같은 곳에서 발생하는 난소암 중에서도 

80% 이상을 차지하는 상피성 난소암은 

발견율이 늦어 생존율이 낮은 편입니다.

 

 

난소는 장기의 골반 깊숙이 위치하기 때문에 

난소가 특정 크기로 자라지 않으면 

쉽게 접근할 수 없습니다. 

 

난소암 증상으로는 골반 부위의 포만감, 

소화제나 제산제로 치료할 수 없는 소화 불량, 

하복부 통증이 나타날 수 있습니다. 

 

자궁경부암 같은 경우 산부인과에서 가장 흔한 암이지만 

여성에게 가장 치명적인 암은 난소암이라 할 수 있습니다. 

 

난소암의 80% 이상을 차지하는 상피성 난소암의 경우 

1~2기에서 검사하면 5년 예상 생존율이 70~90%지만 

3~4기에서 검사하면 완치율이 20~30%로 떨어지게 됩니다.

 

 

난소암은 출산 경험과 

관련이 깊습니다. 

 

따라서 임신을 하여 배란 횟수가 적을수록 

난소암 위험이 낮아집니다. 

 

임신은 난소암 발병을 예방하는 경향이 있으므로 

한 번도 출산한 적이 없는 여성에 비해 

한 명의 자녀를 낳는 경우 위험을 약 10%, 

세 자녀를 낳는 경우 난소암의 위험을 

50% 줄일 수 있습니다. 

 

출산 후 모유 수유 또한 배란을 억제하고 

월경을 지연시키기 때문에 난소암의 위험을 

줄일 수 있습니다. 

 

 

피임약을 복용하더라도 피임약이 

배란을 억제하기 때문에 임신과 마찬가지로 

난소암 위험을 줄일 수 있습니다. 

 

상피성 난소암은 난소암의 90%를 차지하며 

주로 폐경 후 여성에게 나타납니다. 

 

난소암 여성 환자 중에 

약 70%가 55세 이상입니다. 

 

그러나 45세 미만 여성의 약 17%가 암에 걸리는 것으로 

알려져 있으므로 젊은 여성도 완전히 난소암 예외는 아닙니다. 

 

따라서 난소암 수술후 좋은음식 섭취로 

영양 공급을 하여 잘 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

그럼 이제 난소암 수술후 좋은음식 

어떤 것들이 있는지 살펴볼게요. 

 

많은 영양학자들이 브로콜리나 양배추가 

항암제만큼 강력하다고 말하는 이유는 

이소티오시아네이트 때문입니다. 

 

이소티오시아네이트가 우리 몸에 들어오면 

특정 효소를 자극하여 발암물질을 제거하고 

암세포가 자멸하도록 유도합니다. 

 

또한 암세포의 성장을 

억제하는 것으로 나타났습니다. 

 

사실, 이소티오시아네이트가 풍부한 야채를 

섭취하면 자궁내막암과 난소암의 위험이 

감소하는 것으로 나타났습니다.

 

 

양파도 난소암을 예방할 수 있다는 

연구 결과도 있습니다. 

 

자세히 살펴보면 양파의 오니오닌A가 

난소암의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 

 

양파 겉껍질의 퀘르세틴 함량은 속껍질의 

60배 정도이니 가급적 껍질째 함께 먹는 것이 좋습니다. 

 

이밖에도 난소암 수술후 좋은음식 중에는 

토마토, 마늘, 베리류, 참치, 고등어, 버섯 같은 

다양한 식품들이 존재하는데요.

 

 

이중에서 버섯의 영양 성분인 베타글루칸은 

정상 세포의 면역 기능을 활성화하여 

암의 퇴치를 돕고 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 

긍정적인 반응을 보입니다. 

 

또한 체내 혈당을 균형있게 조절하고 

LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방하여 

혈당 수치 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

지금까지 살펴본 난소암에 좋은음식 

잊지말고 꾸준히 챙겨먹도록 합시다.

 

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