혈전에 좋은 음식 일상에서 챙겨야 할 필수 식품

혈전에 좋은 음식 일상에서 챙겨야 할 필수 식품

 

잠재적으로 치명적인 심혈관 질환을 예방하려면 

혈전 형성을 피해야 합니다. 

 

혈전으로 인해 혈관이 막히면 심장과 

뇌에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. 

 

혈전은 나타나는 위치에 따라 

두 가지 유형으로 나뉩니다. 

 

심장에서 신체 기관 및 미세혈관 정맥으로 

혈액을 운반하는 동맥에 혈전이 형성되면 

동맥 혈전증으로 분류됩니다. 

 

심장에서 심장으로 혈액을 운반하는 정맥에 

혈전이 형성되면 이는 정맥 혈전증으로 분류됩니다. 

 

이번 시간에는 혈전에 좋은 음식 

알아볼게요.

 

동맥은 정맥보다 혈류가 빠르고 막힐 가능성이 

적으므로 동맥 혈전증보다 정맥 혈전증이 더 흔합니다. 

 

혈전은 여러 가지 

이유로 발생합니다. 

 

동맥 혈전증은 주로 동맥경화증에 의해 발생하며, 

이로 인해 혈관이 경화됩니다. 

 

동맥경화증이 발생하면 혈관의 내피세포가 

손상되어 혈액 속의 혈소판, 대식세포, 과립구, 

섬유세포가 서로 달라붙어 혈전이 형성됩니다. 

 

심장, 뇌, 신체 동맥 등 모든 장기에 

발생할 수 있습니다.

 

정맥 혈전증의 원인은 

크게 세 가지입니다. 

 

실제로 혈액은 선천적으로 끈적끈적해 

동맥혈전증처럼 혈관의 내피세포가 

손상되거나 혈류가 둔화되는데요. 

 

예를 들어, 오랫동안 앉아 있으면 정맥을 압박하고 

혈액을 보내는 근육이 작동하지 않아 혈류가 느려집니다. 

 

혈액이 빠르게 순환하지 못하고 한곳에 멈춰 

정맥혈전증이 발생합니다. 

 

주로 종아리와 

허벅지에 발생합니다.

 

동맥혈전증으로 인해 뇌경색이 발생하면 

호흡 곤란, 마비, 시력 저하, 의식 상실 등의 

증상이 나타납니다. 

 

정맥 혈전증이 있는 경우 종아리에 

붓기, 통증, 따뜻함을 느낄 수 있습니다. 

 

다리의 혈관이 부어오르는 것처럼 보일 수도 있고, 

다리를 구부릴 때 종아리 근육에 통증을 느낄 수도 있습니다. 

 

다리 부위를 손가락으로 눌렀다 떼더라도 

피부가 눌릴 수 있습니다.

 

혈전 발생 위험이 높은 사람은 증상이 없더라도 

적어도 한 번은 심부정맥혈전증 관련 치료를 

받는 것이 좋습니다. 

 

고위험군에는 60세 이상 혈전증 가족력이 있는 사람, 

암이나 기타 질병으로 수술을 받은 사람, 비만인 사람, 

장기간 입원한 사람 등이 포함되는데요. 

 

혈전증 검사는 혈관초음파, 컴퓨터단층촬영, 

자기공명영상 등으로 할 수 있는데요. 

 

혈전 형성을 예방하는 음식을 

정기적으로 섭취하는 것도 유용합니다.

혈전에 좋은 음식 토마토에 풍부한 항산화제 

라이코펜은 혈전을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

연구에 따르면 토마토를 섭취한 후 3시간 이내에 

혈액 내 혈소판 축적이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 

 

혈전은 혈액 세포의 일종인 혈소판이 

서로 뭉쳐서 형성됩니다. 

 

토마토는 혈소판 활성화를 줄여 심혈관 질환을 

예방하고 혈전증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

또한, 혈관 손상을 예방하고 혈전의 위험을 

줄이기 위해서는 혈압을 적절한 수준으로 

유지해야 합니다. 

 

토마토에는 칼륨도 풍부해 혈압을 

조절하는 데 도움이 되는데요. 

 

오미자는 또한 혈전을 분해하는 데 

도움이 됩니다. 

 

한국식품영양과학회지에 발표된 연구에 따르면 

오미자의 약산성 발효액이 혈전을 용해시키는 데 

효과가 있는 것으로 나타났습니다. 

 

발효된 오미자와 혈전을 체온과 유사한 

온도인 37도에서 30분간 반응시켰을 때, 

농도가 높아질수록 혈전 용해 능력이 

향상되는 것을 확인하였습니다. 

 

꽃송이버섯에 함유된 베타글루칸은 

면역력 강화, 항암 효과 등 다양한

효능으로 주목받고 있습니다. 

 

베타글루칸은 염증반응을 억제하는 

효과가 있습니다. 

 

염증은 혈관을 손상시키고 

혈전을 일으킬 수 있습니다. 

 

베타글루칸의 항염증 효과는 혈관 건강을 유지하고 

혈전 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

지금까지 알려드린 혈전에 좋은 음식 

골고루 드시고 건강 챙기세요.

 

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