부정맥에 좋은 음식 혈액순환을 개선해요

부정맥에 좋은 음식 혈액순환을 개선해요

 

급사로 이어질 수 있는 심각한 질환인 부정맥은 

심장 박동이 너무 빠르거나, 

너무 느리거나, 불규칙해지는 상태입니다. 

 

심장을 통해 흐르는 전기 신호는 

정상적인 박동을 생성하지만 규칙성이 깨집니다. 

 

따라서 부정맥은 진단이 아닌 심장의 

전기적 이상 증상을 포함하는 용어입니다. 

 

이번 시간에는 부정맥에 좋은 음식 

알아보겠습니다.

 

여기에는 20~30개의 

진단 범주가 포함되어 있습니다. 

 

독립적으로 발생할 수도 있지만 대부분의 경우 

기존 심장 상태를 악화시켜 상황을 더욱 악화시킵니다. 

 

대표적인 예로는 자신도 모르게 

쉽게 수축될 수 있는 심방세동, 

돌연사를 초래할 수 있는 

심실빈맥 등이 있습니다. 

 

많은 분들이 증상에 대해 문의하시지만 증상을 

진단이나 치료의 기준으로 삼을 수는 없습니다. 

 

증상은 다양하며 민감도에 따라 

달라질 수 있습니다.

 

죽음이 두려워 응급실로 달려가지만 

실제로는 생명에 지장이 없는 부정맥도 있고, 

평안할 때 심장마비나 뇌경색을 일으키는 

돌발성 부정맥도 있는데요. 

 

환자가 호소하는 증상에만 초점을 맞추면 

문제를 오해하고 불필요한 검사나 약물 치료에 

시간과 자원을 낭비할 위험이 있습니다. 

 

따라서 부정맥은 증상이 아닌 

심전도를 기준으로 판단합니다.

 

짧은 시간에 나타났다가 사라지는 

이 사악한 질병의 심전도를 감지하는 것은 

매우 어렵습니다. 

 

가슴이 답답한 증상이 나타날 때 

가장 쉽고 빠르게 진단할 수 있는 방법은 

맥박을 확인하는 것인데요. 

 

만성적이고 진행성 질환이기 때문에 

금주, 흡연, 체중 조절이 장기적인 예후에 

큰 영향을 미칩니다. 

 

심장이 주체할 수 없이 뛰다가 

갑자기 나타났다가 사라지는 부정맥은 

검사를 통해 쉽게 발견되지 않으며, 

환자마다 증상과 위험이 다르기 때문에 

무시할 수 있는 질환인데요.
​

하지만 부정맥이 무엇인지 정확히 알고, 

경험이 풍부한 전문의와 함께 적극적으로 

치료한다면 걱정할 필요는 없는데요. 

 

부정맥의 리듬질환은 대부분 잠시 나타났다가 

사라지는 가상의 질병인데요. 

 

따라서 진단이 쉽지 않고 증상과 

위험도가 일치하지 않습니다. 

 

증상은 환자마다 다르고 사람마다 크게 다르기 때문에 

증상이 없거나 경미하다고 해서 방심해서는 안 됩니다.

 

신선한 농산물은 심장 건강에 

좋은 식단의 중심에 있습니다. 

 

과일과 채소는 영양분이 풍부하지만 

칼로리와 염분 함량이 낮습니다. 

 

다양한 과일과 채소를 

섭취하는 것이 좋습니다. 

 

베리에는 섬유질과 

식물 영양소가 풍부합니다. 

 

부정맥에 좋은 음식 케일, 브로콜리, 

시금치와 같은 녹색 채소는 

비타민 C, E 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 

 

당근, 고구마, 멜론과 같은 오렌지색 

과일과 채소에는 베타카로틴과 

섬유질이 풍부합니다.

 

통곡물은 심장 건강에 

좋은 식품입니다. 

 

섬유질이 풍부하여 동맥을 막는 

콜레스테롤 수치를 줄여줍니다. 

 

또한 섬유질은 천천히 소화되기 때문에 

더 오랫동안 포만감을 유지하고 

갈망을 억제하는 데 도움이 됩니다. 

 

통곡물은 심장이 신체에 산소를 공급하는 데 

도움이 되는 비타민 B의 풍부한 공급원입니다. 

 

오트밀, 통밀, 현미가 

대표적인 통곡물입니다.

 

꽃송이버섯은 건강상 이점이 많은 버섯 중 

하나이며 특히 베타글루칸이 풍부합니다. 

 

베타글루칸은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 

혈압을 조절함으로써 심장 건강에 

긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

그리고 베타글루칸은 염증을 줄이는 데 

도움이 되어 많은 염증성 질환의 

증상을 줄일 수 있습니다. 

 

지금까지 알려드린 부정맥에 좋은 음식 

참고하셔서 균형잡힌 식단을 챙겨보세요.

 

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