강직성 척추염에 좋은 음식 환자를 위한 식단

강직성 척추염에 좋은 음식 환자를 위한 식단

 

강직성 척추염은 척추 관절에 반복적인 

염증을 일으키는 만성 질환입니다. 

 

염증이 반복되면 관절에 변화가 일어나 

허리가 휘어지고 목이 경직되는 

증상이 나타나는데요. 

 

조기에 발견해 치료하면 예후는 좋지만 

적절한 치료 시기를 따르지 않을 경우 

전신에 증상이 나타나 일상생활이 

어려워질 수 있는데요. 

 

문제는 강직성 척추염의 초기 통증이 심하지 않고, 

진통제만으로도 쉽게 완화되어 

치료 시기를 놓칠 수 있다는 점인데요. 

 

이번 시간에는 

강직성 척추염에 좋은 음식 

알아보겠습니다.

 

강직성 척추염은 관절에 

염증이 생기는 만성질환입니다. 

 

관절염이 나타났다 사라지기를 반복하며 

관절의 기형을 일으키는 질환을 말합니다. 

 

관절이 뻣뻣해지면서 움직임이 느려지고 

결국 척추 전체가 뻣뻣해지고 허리가 아치형이 됩니다. 

 

염증은 척추 외에도 신체 여러 부위에서 발생할 수 있으며, 

염증이 장, 눈, 피부 등을 침범할 경우 염증성 장질환, 

포도막염, 건선 등 다양한 질환을 유발할 수 있는데요.

 

강직성 척추염 환자가 

계속 늘어나고 있습니다. 

 

환자 중에는 남성이 여성보다 2.5배 더 많고, 

30~40대 남성이 대부분인데요. 

 

원인은 아직 명확하지 않으나 HLA-B27 유전자와 

관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

또한 감염, 외상, 스트레스도 

영향을 미칠 수 있습니다. 

 

강직성 척추염은 조기에 발견하고 

치료하면 예후가 좋습니다. 

 

그러나 통증은 구체적이지 않고 

간헐적으로 나타납니다.

 

또한 진통제로만 질병이 조절되기 때문에 

치료 시기를 놓치는 경우가 많아 

각별한 주의가 필요한데요. 

 

대부분의 경우는 고관절 관절염으로 시작되기 때문에 

처음에는 양쪽 고관절 뼈에 교대로 통증이 있을 수 있습니다. 

 

병이 진행되어 흉추까지 침범하게 되면 

가볍게 기침을 해도 흉통이 나타나고, 

손으로 누르면 통증이 나타나는데요. 

 

아침에 심한 뻣뻣함과 통증이 있으나 

낮에 활동하면 완화됩니다.
​

통증은 밤에 더욱 악화되며 사람들은 

종종 통증을 느끼며 잠에서 깰 수 있습니다. 

 

이러한 증상이 3개월 이상 지속된다면 

즉시 의사와 상담해야 합니다. 

 

진단이 잘못되어 흉추와 관련이 있고, 

척추 경직이 어느 정도 진행되면 

치료 효과를 낙관할 수 없습니다. 

 

실제로 관절은 한번 뻣뻣해지면 

회복이 불가능합니다. 

 

그렇기 때문에 증상을 조기에 인지하고, 

조속히 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

어려서부터 칼슘을 많이 섭취하면 

뼈가 튼튼해진다는 이야기를 흔히 듣습니다. 

 

성인의 일일 칼슘 권장 섭취량은 

1,000mg~1,200mg입니다. 

 

우리가 섭취하는 칼슘의 98%는 

뼈에 저장됩니다. 

 

그러므로 칼슘이 풍부한 음식을 

섭취하는 것이 뼈 건강에 좋습니다. 

 

강직성 척추염에 좋은 음식 칼슘이 풍부한 

생선, 우유, 치즈 등의 유제품과 해조류가 포함됩니다. 

 

브로콜리 등 야채도 칼슘이 풍부하므로 

균형 있게 섭취해야 하는데요.

 

칼슘만큼이나 뼈 건강에 

중요한 성분이 바로 비타민이에요. 

 

칼슘을 섭취한 후에는 칼슘이 체내에 

제대로 저장되는지 확인해야 합니다. 

 

이것이 바로 비타민이 

하는 일입니다. 

 

특히 비타민K는 오스테오탈신이라는 

단백질을 활성화해 뼈 손실을 예방하는데요. 

 

비타민K는 케일, 콜라드그린, 시금치 등의 

녹색 잎채소와 미역, 해조류 등의 해조류에도 

다량 함유되어 있습니다.

 

강직성 척추염은 주로 척추와 골반 관절에 

영향을 주어 심한 통증과 경직을 일으키는 

만성 염증성 질환입니다. 

 

항염증 식품은 이 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있으며, 

꽃송이버섯의 베타글루칸은 특히 주목할만한 성분입니다. 

 

베타글루칸은 전반적인 면역력과 체력 향상에 

도움을 주어 강직성 척추염 환자의 피로를 

줄여주고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 

 

지금까지 알려드린 

강직성 척추염에 좋은 음식 

꾸준히 드시고 건강을 챙기세요.

 

경신바이오 꽃송이버섯 원목재배로 더 건강하게