위암 예방에 좋은 음식 매일 먹어요

위암 예방에 좋은 음식 매일 먹어요

 

위암은 우리나라 전체 암환자의 

15% 이상을 차지하는 가장 흔한 암인데요. 

 

위암은 위 안쪽 표면에 발생하여 

근육층과 장막을 거쳐 위 밖으로 진행되며, 

복부 림프절이나 간, 복막 등 다른 장기로 

전이될 수 있습니다. 

 

무서운 질병이지만 조기에 진단하면 

회복 가능성이 매우 높은데요. 

 

그러므로 예방과 조기진단이 

매우 중요한데요. 

 

이번 시간에는 이를 위한 

위암 예방에 좋은 음식 

알아보겠습니다.

 

위암의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나 

유전적 요인뿐만 아니라 여러 환경적 요인과 

관련이 있습니다. 

 

세계보건기구(WHO)는 헬리코박터 파일로리균을 

위암을 유발하는 발암물질로 분류했습니다. 

 

헬리코박터 파일로리 감염률이 높은 국가에서는 

위암 발병률이 높으며, 헬리코박터 파일로리 

감염자는 상대적으로 위암 발병 위험이 

높은 것으로 알려져 있습니다. 

 

우리나라 성인의 감염률은 60%에 이르고, 

위암 환자는 1% 미만인데요.

 

만성 위축성 위염, 장상화생증, 이형성증은 

위암의 초기 병변으로 알려져 있습니다. 

 

만성 위축성 위염이 있으면 

위암 발병 위험이 6배 증가합니다. 

 

장화생은 위 내막의 정상적인 구조가 소장 내막과 

유사한 세포로 변화되어 위암 발병 위험이 높아지는 현상입니다. 

 

이형성증은 선의 구조와 세포 형태가 변형되는 질환으로, 

고도 이형성증에서 위암 발생률은 33~85%로 보고되고 있는데요.

 

위폴립 중 특히 선종폴립은 

악성으로 발전할 수 있습니다. 

 

위궤양으로 인해 위 일부를 절제한 경우 

나머지 위 부위에 암이 발생할 확률은 

일반인에 비해 2~6배 높습니다. 

 

흡연자는 위암에 걸릴 확률이 

3배 더 높습니다. 

 

담배에는 인체에 ​​유해한 69종의 발암물질과 

청산가리, 비소, 페놀 등 4,000종 이상의 

독성 화학물질이 포함되어 있기 때문인데요.
​

그리고 위암 가족력이 있는 사람은 가족력이 

없는 사람에 비해 위암에 걸릴 확률이 2배 더 높습니다. 

 

이는 유전적 요인이라기보다는 가족의 생활환경, 

특히 영양성분이 비슷하기 때문인 것으로 설명되는데요. 

 

특히 짠 음식은 지속적으로 위벽을 손상시키고 

궤양을 유발해 발암물질이 작용할 수 있는 

환경을 조성하는데요. 

 

식품에 첨가된 감미료, 방부제, 향료 및 색소의 

질산염은 위에서 발암 물질인 아질산염으로 전환됩니다. 

위암 예방에 좋은 음식 양배추에 풍부한 비타민U는 

단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호하고 궤양을 

치료하며 세포를 강화하는 항궤양 비타민인데요. 

 

신선한 양배추 주스는 십이지장 궤양 치료에 

매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 

 

또한 양배추에 함유된 풍부한 식물섬유와 

칼륨도 장 활동을 촉진하는데요. 

 

양배추를 매일 규칙적으로 섭취하면 위벽을 보호하여 

위염, 위궤양은 물론 위암까지 예방할 수 있습니다.

 

마늘의 주성분인 알리신은 위를 자극하여 

소화를 촉진하고 완치에 도움을 주는 효능이 있습니다. 

 

특히 암을 예방하고 진행을

지연시키는 데 효과적입니다.

 

옥수수는 위와 장을

튼튼하게 해줍니다.

 

소화효소의 활동은 소화분비를 증가시키고

식욕과 소화를 촉진시키며 장운동을 활성화시킵니다.

 

따라서 장운동을 조절하고

장내 유익균의 활동에도 기여합니다.

 

꽃송이버섯에는 항암 효과가 뛰어난 

베타글루칸이 풍부합니다. 

 

베타글루칸은 항염증 효과를 통해 위 내벽의 

염증을 줄여 위암 발병 위험을 줄이는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

만성 염증은 암의 중요한 원인 중 하나로 

간주되기 때문에 암 예방을 위해서는 

염증을 억제하는 것이 중요합니다. 

 

베타글루칸은 또한 위 내막을 강화하고 

위를 유해 물질로부터 보호하여 

위암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

 

지금까지 알려드린 위암 예방에 좋은 음식 

참고하셔서 건강한 식단을 챙겨드세요.

 

꽃송이버섯가루 효능 부작용 없이 간편하게 챙기세요