갑상선 항진증에 좋은 음식 환자에게 권하는 식단

갑상선 항진증에 좋은 음식 환자에게 권하는 식단

 

갑상선은 갑상연골돌기 바로 아래, 

기관지 앞에 위치하고 있으며, 

나비 모양을 하고 있고 크기는 약 3~4cm, 무게는 

약 18g인 작은 내분비 기관입니다. 

 

이곳에서 뇌하수체의 조절에 따라 

갑상선 호르몬이 생성되고 분비됩니다. 

 

갑상선 호르몬은 체내 세포들이 활발하게 

기능할 수 있도록 지원하는 

에너지의 원천이라고 할 수 있습니다. 

 

이번 시간에는 갑상선 항진증에 좋은 음식 

살펴보겠습니다.

 

음식물을 체내에서 에너지로 전환하여 신진대사를 활발히 하고, 

전신에 활력을 주며, 어린이의 성장도 촉진하는 역할을 합니다. 

 

그러나 갑상선 호르몬의 생성과 분비가 뇌하수체의 조절을 

벗어나 불필요하게 지속적으로 증가하는 상태를 

갑상선 기능항진증이라고 정의할 수 있습니다. 

 

증상은 크게 세 가지로 

분류할 수 있습니다. 

 

첫째로 갑상선 중독증의 

증상입니다. 

 

체내 신진대사가 지나치게 활발하게 

진행되어 쉽게 피로감을 느낍니다. 

 

심해지면 일상생활에 영향을 

미칠 수 있습니다. 

 

또한 에너지 소비가 증가하면서 더위를 많이 느끼고, 

땀을 많이 흘리게 되며, 식욕은 증가하지만 

체중 감소가 심하게 나타납니다. 

 

가슴의 두근거림과 이로 인한 호흡곤란, 

손 떨림 증상은 흔히 발생하며, 

어린이나 청소년에서는 집중력 저하로 인한 

학습장애나 성격 변화가 나타날 수 있습니다. 

 

두 번째로 갑상선 비대로 인한 

증상입니다. 

 

상황에 따라 정상 크기의 4~5배 이상으로 

확대되는 경우도 있습니다. 

 

갑상선의 비대가 원인이 되어 목에 이물감이나 

경미한 압박감을 느끼는 경우가 있으나, 

호흡 곤란이나 연하 곤란의 증상은 드뭅니다. 

 

세 번째로는 기타 증상으로 안구 돌출(20~30%), 

안면 홍조, 모발의 가늘어짐, 

그리고 탈모가 동반될 수 있습니다. 

 

탈모 증상은 일반적으로 치료 과정 중에 

일시적으로 나타나는 양상입니다. 

 

원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있으며, 

첫째로 비정상적인 갑상선 자극물질로 인해 

뇌하수체의 조절을 받지 않고 갑상선 기능이 

항진되는 경우가 있습니다. 

 

이와 관련된 대표적인 질환은 

그레이브스 병입니다. 

 

녹황색 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 

풍부하여 갑상선 건강을 지원합니다. 

갑상선 항진증에 좋은 음식 브로콜리, 시금치, 

케일과 같은 채소는 갑상선 호르몬의 

과다 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 

 

이 채소들에는 갑상선 호르몬 합성을 저해하는 

고이트로겐 성분이 포함되어 있어 

갑상선 항진증 증상 완화에 도움이 됩니다. 

 

단, 과다 섭취 시 갑상선 기능 저하를 유발할 수 있으므로 

적절한 양을 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 베리류 과일은 

항산화제가 풍부하여 염증 감소와 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 

 

갑상선 항진증으로 인한 염증 반응을 완화하고, 

체내 산화 스트레스를 감소시킵니다. 

 

또한, 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 

전반적인 건강 향상에 기여할 수 있습니다. 

 

갑상선 항진증 환자는 비타민과 미네랄 섭취가 필수적이며, 

베리류 과일을 간식이나 샐러드로 꾸준히 소비하는 것이 권장됩니다.

 

꽃송이버섯은 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어, 

체내 활성 산소를 제거하고 산화 스트레스를 감소시킵니다. 

 

갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면, 

체내에서 지나친 산화 반응이 발생하여 

세포 손상이 증가할 수 있습니다. 

 

이때 항산화 성분이 산화적 스트레스를 

완화하고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 

 

이는 전반적인 건강 유지와 

피로 회복에 도움이 됩니다. 

 

지금까지 정리한 갑상선 항진증에 좋은 음식 

꾸준히 챙겨드시고 회복하세요.

 

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