식도염에 안좋은 음식 피하고 좋은 음식 챙기세요

식도염에 안좋은 음식 피하고 좋은 음식 챙기세요

 

열대야로 인해 밤 기온이 25도 이상 오르자, 

잠을 설치고 야식을 찾는 사람들이 늘었는데요. 

 

그러나 지나친 야식은 숙면을 방해할 뿐만 아니라 

식도염의 원인이 될 수 있습니다. 

 

식도는 음식물을 입에서 

위로 내려 보내는 파이프입니다. 

 

식도에 생긴 염증을 

식도염이라 합니다. 

 

이번 시간에는 식도염에 안좋은 음식 말고 

식도염에 좋은 음식 소개해볼게요.

 

제대로 치료하지 않으면 식도 궤양, 반흔,

천공이 생기고 협착도 일어날 수 있습니다. 

 

세균, 진균 또는 바이러스 감염, 

특정 약물 부작용, 

산·알칼리 자극으로 인한 원인입니다. 

 

식도염은 감염으로 인해 면역력이 

약화된 상황에서 주로 발생합니다. 

 

항생제, 항바이러스제, 소염진통제, 철분제, 

골다공증 치료제 등도 식도 점막에 자극을 주어 

식도염 발생을 촉진시킵니다. 

 

고농도의 산성 또는 알칼리성 물질을 섭취했을 때나 

종양 치료를 위한 방사선 치료를 받은 후에도 

발생할 가능성이 올라갑니다. 

 

염증이 발생하면 조직손상이 

일어날 수 있습니다. 

 

식사 도중 통증을 경험하고 음식물이 

식도에 막힌 것처럼 답답한 느낌이 들 때가 있습니다. 

 

삼킬 때 갑자기 흉통이 발생하거나 위산 역류로 인한 

속 쓰림 현상이 발생하기도 합니다. 

 

특별한 증상이 없는 경우도 있으나, 

흉통이나 쉰 목소리의 증상이 나타날 수 있고 음식물이나 

침을 삼킬 때 통증이 느껴지는 

연하통과 연하곤란 등이 동반되어 나타나기도 하며, 

심한 경우 출혈이 생길 수도 있습니다. 

 

위내시경을 통해 

식도 내부를 조사합니다. 

 

미란, 궤양, 반흔 같은 증상을 

관찰할 수 있습니다. 

 

식도 조직을 현미경으로 면밀히 

관찰하기 위해 조금 떼어냅니다. 

 

덥고 습한 여름 날씨에 노출되면 체온이 올라가서 

몸이 축 처지고 소화 기능이 약해지는데요. 

 

이러한 상황에서 지방이 많고 짜고 매운 음식을 

섭취하면 식도염 발병 위험이 증가합니다. 

 

식도염을 예방하는 첫 단계는 과식을 피하고 

식사 후 즉시 눕지 않는 것입니다. 

 

식도염에 안좋은 음식 탄산음료, 고지방 음식, 

토마토, 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 및 알코올 섭취를 

줄이고 금연은 반드시 실천해야 합니다. 

양배추는 식도염 환자에게 매우 유익한 채소로, 

항산화제와 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 

 

특히 양배추에 함유된 글루타민은 염증을 줄이고 

손상된 조직을 복구하는 데 중요한 역할을 합니다. 

 

양배추는 위장을 보호하고 소화를 촉진하여 

위산 역류를 감소시켜 식도염 증상을 

완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

바나나는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키고, 

식도염 증상을 완화하여 위산 역류를 

감소시키는데 도움이 됩니다. 

 

또한, 바나나는 소화가 쉽고 부드러운 질감을 가지고 있어 

염증으로 민감해진 식도에 자극을 덜 줍니다. 

 

오트밀은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 

위산을 흡수하여 위와 식도에 가해되는 

자극을 줄이는 효과가 있습니다. 

 

오트밀은 위산 역류를 억제하면서도 

포만감을 오래 유지해 과식을 방지하므로, 

식도염을 악화시키는 과다한 위산 분비를 

예방할 수 있습니다. 

 

오트밀에 함유된 베타글루칸은 소화기 건강을 

개선하고 염증을 완화하는 데 기여합니다. 

 

베타글루칸은 항염 작용을 통해 

염증 반응을 조절합니다. 

 

식도염은 식도 내 염증이 원인으로 발생하는데, 

베타글루칸은 염증을 억제하고 

손상된 조직의 회복을 촉진합니다. 

 

염증이 감소하면 통증과 불편함이 

완화되어 증상이 개선됩니다. 

 

베타글루칸은 소화기 건강에도 

긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

장내 유익균을 증가시키고 

장벽을 강화하여 소화 과정을 지원합니다. 

 

지금까지 알려드린 식도염에 안좋은 음식 및 

좋은 음식 잊지마시고 잘 가려드세요.

 

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