류마티스 관절염 완치 회복에 좋은음식

류마티스 관절염 완치 회복에 좋은음식

 

류마티스 관절염은 종종 

퇴행성 관절염으로 오진되기도 하는데, 

발생 위치와 발생하는 증상에 따라 

구별이 가능합니다. 

 

관절 변성은 일반적으로 무릎이나 어깨처럼 

체중이나 활동이 많은 부위의 과도한 사용이나 

스트레스에 의해 유발됩니다. 

 

반면, 류마티스 관절염은 손가락 관절과 

손목 모두에 나타납니다. 

 

이번 시간에는 류마티스 관절염 완치 회복에 

도움되는 좋은 음식들을 정리해 드리겠습니다.

 

 

류마티스 관절염의 대표적인 증상으로는 

아침에 일어났을 때 손가락이 붓고 관절이 

뻣뻣하고 통증이 있는 것입니다. 

 

일을 시작하면 하루 동안 통증이 감소하지만 

아침이나 아침 시간에는 여전히 통증이 증가합니다. 

 

이는 세계 인구의 0.5%~1%에게 영향을 

미치는 것으로 알려진 질환입니다. 

 

성별로는 여성 환자의 비율이 

상당히 많은 편입니다. 

 

 

많은 환자들에게 이 질병이 알려지지 않았기 때문에 

조기 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다. 

 

관절 부종은 윤활막의 부종으로 인해 발생하며, 

이 윤활막은 물로 채워져 있으며 

이를 관절 삼출이라고 합니다. 

 

이러한 증상이 장기간 지속되면 관절의 

연골과 주변 조직이 손상되어 관절이 휘어지거나 

뻣뻣해져서 본래의 기능을 하지 못하게 될 수 있습니다. 

 

 

또 다른 초기 징후는 

전반적인 피로입니다. 

 

관절통으로 인해 환자는 활동을 수행하는 데 

어려움을 겪을 수 있지만 여전히 전반적인 

피로를 느낍니다. 

 

류마티스 관절염은 피로, 체중 감소, 저온, 

안구 건조, 입 건조 등 다양한 증상이 

나타날 수 있습니다. 

 

염증이 심장이나 폐에 영향을 미치는 경우 

심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 

해결해야 합니다. 

 

 

퇴행성 관절염은 류마티스 관절염에 비해 덜하지만 

통증이 여전히 존재하므로 조절이 필요합니다. 

 

류마티스 관절염이 있는지 여부는 

증상과 검사에 따라 결정되므로 혈액 채취와 

엑스레이가 필요할 수 있습니다. 

 

류마티스 관절염은 모든 연령층에서 발생하지만 

30~40세 사이에서 가장 흔히 진단되며, 

가족력이 있으면 류마티스관절염이 

발생할 확률이 높습니다.

 

 

아보카도에는 비타민 E와 비타민 C를 포함한 

노화 방지 화합물이 류마티스 관절염 완치 회복에 

도움이 됩니다. 

 

또한 콜레스테롤을 조절하고 혈류를 증가시키며 

혈관을 정화하는 효과가 있습니다. 

 

베리에는 가장 효과적인 

항염증제 및 항산화제인 

폴리페놀이 풍부합니다. 

 

연구에 따르면 서양식 아침 식사와 함께 

딸기 주스를 마시면 서양식 식단의 

해로운 영향을 완화할 수 있다는 것이 

입증되었습니다.

 

 

생선의 오메가-3 지방산은 

인간의 염증에 관여합니다. 

 

대표적인 예로는 연어, 청어, 

정어리, 멸치가 있습니다. 

 

호두, 피스타치오, 아몬드와 같은 견과류에는 

단일 불포화 지방산, 섬유질, 단백질과 같은 

영양소가 고농축되어 있어 염증을 줄여줍니다. 

 

섭취 칼로리가 높기 때문에 매일 간식으로 

몇 알씩 섭취하는 것이 좋고, 과도한 섭취는 

하지 않도록 합니다.

 

 

버섯에 존재하는 베타글루칸은 

암과 염증에 유익한 효과를 가지며, 

이는 신체의 염증 반응의 원인을 

설명하는 데 도움이 됩니다. 

 

다른 연구에서는 암세포의 증식과 재발을 막고 

혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 데 

긍정적으로 반응하는 능력이 있음이 

입증되었습니다. 

 

류마티스 관절염 완치 위해서 지금까지 알려드린 

류마티스 관절염에 좋은 음식 꼭 챙겨드시기 바랍니다.

 

꽃송이버섯 부작용 걱정말고 챙기세요