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좋은음식

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고혈압 낮추는 음식 건강한 혈압을 위한 식단 고혈압 낮추는 음식 건강한 혈압을 위한 식단 우리나라 성인의 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 오랫동안 노인성 질환으로 여겨졌으나 최근에는 20~65세의 젊은 고혈압 환자가 늘어나고 있는데요. 혈압은 혈관에 가해지는 압력입니다. 계속해서 혈압이 높아져 혈관벽에 자극이 계속되면 혈관벽에 동맥경화증이 생기고, 혈전이나 죽은 세포가 쌓여 플라크를 형성하게 됩니다. 이번 시간에는 고혈압 낮추는 음식 몇가지 소개해 보겠습니다. ​ 스트레스나 격렬한 운동, 혈압의 급격한 변화 등으로 파열되면 혈관이 막히거나 터지는 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 뇌심혈관계 질환이 발생할 수 있는데요. 고혈압은 매우 흔한 질환임에도 불구하고 즉각적으로 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 진단을 받은 것보다 고혈압 치료를 받는..
장어즙 가격 부담없는 강복자 장어진액 장어즙 가격 부담없는 강복자 장어진액 장어의 효능 중 가장 눈에 띄는 것은 남성의 체력을 향상시키는 능력입니다. 장어는 몸이 허약하고 허약한 사람들에게 탁월한 건강식품인데요. 특히 중증질환 수술 후 손실된 기력을 보충하는데 효과적입니다. 이번 시간에는 기력회복에 좋은 음식으로도 잘 알려진 민물장어의 효능 소개하고, 장어즙 가격 부담적은 강복자 장어진액 소개해보도록 하겠습니다. 장어는 한국인이 사랑하는 대표적인 건강식품으로 꼽힌다. 특히 남성의 체력을 높이는 능력이 높이 평가됩니다. 장어에는 근육을 키우고 체력을 향상시키는 단백질이 풍부하며, 혈류를 개선하고 남성의 성기능을 향상시키는 아르기닌, 에너지 대사 시 생성되는 피로 유발 물질과 젖산을 중화시키는 카르노신이 풍부해 체력을 향상시켜 줍니다. 활력을 ..
통풍에 좋은 음식 증상 완화에 효과적인 식단 통풍에 좋은 음식 증상 완화에 효과적인 식단 통풍은 요산이 관절, 귀, 연골, 신장 등 신체 조직에 축적되는 대사 질환인데요. 요산 결정이 통풍성 결절이라고 불리는 덩어리를 형성하면 관절 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다. 가장 많이 영향을 받는 관절은 첫 번째 발가락 관절로 심한 통증을 유발할 수 있으며, 발목, 발 중간, 손목에도 흔히 발생합니다. 이번 시간에는 통풍의 증상과 원인, 통풍에 좋은 음식 모두 알아보도록 하겠습니다. ​ 통풍은 이름 그대로 바람에 의해 발생하는 통증을 뜻하며, 요산이 체내에 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산의 과잉 생산 또는 과소 배설로 인해 요산이 축적됩니다. 날카로운 요산 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주변 조직에 침착되어 조직에 염증 반응을 일으켜 극심한 통증과 부기..
흑염소 진액 남자 기력없을때 챙겨보세요 흑염소 진액 남자 기력없을때 챙겨보세요 흑염소는 오랜 시간 동안 한국과 중국 등 동아시아 지역에서 남성의 건강을 증진시키는 약재로 사용되어 왔습니다. 흑염소는 남성의 전반적인 건강과 활력 증진에 매우 유익한 천연 자원이라고 할 수 있습니다. 특히 중·장년 남성들의 노화에 따른 문제들을 개선하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 기대됩니다. 이번 시간에는 흑염소 진액 남자 효능을 소개해보도록 하겠습니다. ​ 먼저 흑염소에는 다양한 영양소와 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 단백질, 아미노산, 비타민 및 미네랄 등이 풍부하며, 이들은 남성의 전반적인 건강과 활력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 예를 들어 단백질과 아미노산은 근육 합성과 회복을 촉진하고, 비타민과 미네랄은 면역력 강화와 대사 활성화에 기..
백혈구 수치 감소 건강을 회복하는 좋은 음식 백혈구 수치 감소 건강을 회복하는 좋은 음식 우리는 건강검진에서 백혈구 수치가 낮다는 사실을 발견하면 면역체계가 약한 것을 의심하는 경우가 많습니다. 일반적으로 건강한 사람의 말초혈액에는 혈액 단위 부피(μL)당 약 3,500~11,000개의 백혈구가 있는데, 백혈구 수가 이 범위보다 적을 경우를 백혈구감소증이라고 합니다. 이번 시간에는 백혈구 수치 감소 원인과 의심 증상을 살펴보고, 백혈구에 좋은 음식 몇가지를 소개해 보겠습니다. ​ 우리 혈액에는 세 가지 종류의 세포가 돌아다닙니다. 그들은 적혈구, 백혈구 및 혈소판입니다. 적혈구는 폐에서 산소를 받아 이를 탈착하여 여러 장기로 운반하는 역할을 하고, 백혈구는 외부의 이물질과 세균과 싸우는 역할을 하며, 혈소판은 출혈을 멈추는 역할을 담당합니다. 정상..
꽃송이버섯가루 효능 부작용 없이 간편하게 챙기세요 꽃송이버섯가루 효능 부작용 없이 간편하게 챙기세요 꽃송이버섯의 효과는 면역력을 높이고, 암을 예방하며, 정상적인 세포 돌연변이를 예방하는 것입니다. 내장지방을 제거하고 심장병을 예방해줍니다. 기관지 건강에도 좋습니다. 순백색의 식용균으로 블록직경 10~30cm, 높이 10~20cm인데요. 이번 시간에는 꽃송이버섯 효능과 꽃송이버섯가루 효능 알아볼게요. ​ 꽃송이버섯은 탁월한 항암 특성을 가지고 있다는 것이 오랜 시간에 걸쳐 입증되었습니다. 아름다운 생김새를 가진 꽃송이버섯은 죽은 나무의 뿌리에서 영양분을 흡수하여 자랍니다. 대표적인 영양소는 베타글루칸인데, 꽃송이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 암세포의 형질전환 과정을 억제하고 지질 대사를 향상시키는 효능이 있는데요. ​ 꽃송이버섯은 한국, 일본, 중국,..
당뇨에 좋은 식품 합병증을 예방하는 좋은음식 당뇨에 좋은 식품 합병증을 예방하는 좋은음식 이제 당뇨병은 만인의 질병이 되었습니다. 통계에 따르면 30세 이상 인구의 1/3 이상이 당뇨병을 앓고 있거나 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 당뇨병을 그토록 무섭게 만드는 것은 합병증입니다. 고혈당이 장기간 지속되면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 조기 치료는 합병증 발생에 영향을 미칩니다. 이번 시간에는 당뇨로 인한 합병증을 알아보고, 회복에 도움되는 당뇨에 좋은 식품 소개해 보겠습니다. ​ 당뇨병 환자들은 특별한 증상 없이 혈당 수치가 높아지는 경우가 많아, 당뇨병 약을 한번 복용하기 시작하면 평생 복용해야 한다는 생각으로 치료를 미루거나 약을 미루는 경우가 많습니다. 그러나 고혈당이 장기간 지속되면 당뇨병 합병증이 발생할 수 있으며, 합병증이 너무..
암환자 입맛이 없을때 장어즙의 효과와 활용법 암환자 입맛이 없을때 장어즙의 효과와 활용법 암환자는 암치료의 부작용으로 식욕을 잃을 수도 있는데요. 암을 이기기 위해 먹어야 하는 암환자에게 식욕부진은 가장 큰 고통인데요. 암 환자는 화학요법이나 방사선 치료로 인해 혀끝의 감각이 상실될 수 있습니다. 실제로 화학 요법과 방사선 요법은 혀의 앞쪽 2/3에 있는 미뢰 세포에 직접적인 손상을 입힙니다. 이번 시간에는 암환자 입맛이 없을때 섭취하기 좋은 장어진액 소개해 보겠습니다. ​ 이는 미각을 전달하는 신경인 상부 척수 신경이 손상되어 미각이 둔해지기 때문인 것으로 생각됩니다. 암환자들은 항암화학요법과 방사선요법의 부작용으로 식욕에 변화를 겪는 경우가 많은데요. 식욕이 없다고 해서 식사를 거르면 안 됩니다. 비록 그것이 가장 좋아하는 간식이더라도 항상 소..

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