전립선암에 좋은 음식 살펴서 관리해요

전립선암에 좋은 음식 살펴서 관리해요

 

전립선은 남성에게만 있는 

생식 기관입니다. 

 

그것은 밤 모양으로 방광 아래 

요도를 감싸고 있습니다. 

 

전립선은 소변의 통로이며 

정액을 만드는 역할을 합니다. 

 

전립선 건강을 위한 작은 빨간불이 켜지면 

남성의 삶의 질이 크게 영향을 받을 수 있습니다. 

 

오늘은 이러한 전립선암에 좋은 음식 

어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

전립선암은 전립선에 발생하는 악성종양으로, 

생식기능 저하, 배뇨곤란, 통증으로 하루하루 

힘겨운 삶을 살아가고 있습니다. 

 

다른 암에 비해 완치율이 상대적으로 높지만 

늦게 발견할 경우 전립선 주변 조직과 림프절, 

뼈, 폐 등 다른 장기로 전이될 수 있어 

정기적인 검사가 필요합니다. 

 

중년 이후 남성에게 주로 발생하는 전립선암은 

치료 후 요실금 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

 

 

최근의 한국의 전립선암 환자는 서구식 식습관의 

영향으로 점차 증가하고 있는데요. 

 

전립선암 발생 원인 중에서도 식단에서 

전립선암에 좋은 음식 섭취하지 않고, 

육류를 더 많이 섭취하는 식습관의 영향을 

받게 됩니다. 

 

인구 고령화, 유전, 테스토스테론 등의 

요인도 영향을 끼치기도 합니다. 

 

현재 남성암 중 발생률은 12.5%로 발생률은 4위로, 

전립선암 환자의 90% 이상이 60세 이상으로 

대다수를 차지하고 있습니다. 

 

 

전립선암의 꾸준한 성장세에도 불구하고 

다행히 5년 생존율은 94.4%로 환자 10명 중

9명 이상이 건강한 일상으로 복귀하고 있습니다.

 

전립선암은 조기에 발견하면 생존율이 높기 때문에

가족력이 있는 55세 이상의 남성은 40세부터

정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

또한 배뇨 곤란과 같은 전립선암 증상이

있더라도 즉시 검사를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

많은 중년 남성의 경우 전립선 건강이 

적신호일 때 전립선 건강에 많은 신경을 

쓰고 있습니다. 

 

특히 양성전립선비대증이나 전립선염이 

전립선암으로 악화되지 않을까 

걱정하는 일이 많습니다. 

 

그러나 모든 전립선 상태가 암으로 

발전하는 것은 아닙니다. 

 

하지만 전립선 건강을 유지하기 위해서는 

균형잡힌 식단 섭취가 필요하니, 

전립선암에 좋은 음식 알아두시면 좋겠습니다.

 

 

그럼 이제 전립선암에 좋은 음식 관리에 

좋은음식 함께 정리해볼게요. 

 

토마토의 항산화제인 리코펜은 전립선암을 

예방하고 예방하는 데 도움이 되는 우수한 

항암 특성을 가지고 있습니다. 

 

토마토를 먹을 때는 흡수율을 높일 수 있는 

올리브 오일과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 

 

그리고 브로콜리, 콜리플라워와 양배추와 같은 

십자화과 야채를 먹으면 유방암과 전립선암을 

포함한 췌장암을 예방할 수 있습니다.

 

 

그리고 자몽 껍질과 과육에 함유된

카로티노이드는 암세포의 증식을

억제하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 비타민 C, 폴리페놀 등의 영양소는

체내 자유 라디칼의 활동을 억제할 수 있습니다.

 

자몽은 익을수록 페놀의 함량이 높아지는데,

익은 정도에 따라 암세포 사멸에 영향을

끼치게 됩니다.

 

이밖에도 검은콩, 브로콜리, 녹차, 버섯 같은

여러가지 음식을 챙겨드시면 좋은데요. 

 

 

그 중 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 

자가면역기능을 강화하고 암세포의 

전이와 재발을 예방할 수 있습니다. 

 

암의 예방은 물론 혈관질환과 혈당이 

높아지는 것을 예방하고, 항염증 특성으로 인해 

만성 염증성 질환의 증상을 완화할 때에도 좋습니다. 

 

지금까지 살펴본 전립선암에 좋은 음식 

잊지말고 꾸준히 건강한 식습관을 

유지하도록 숙지해주세요.

 

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